こんにちは。岩下です。 気温の変化が急激で、先日まで近所の神社でツクツクボウシが鳴いていたり、どこかでソメイヨシノが咲いたというニュースがあったり、でも、朝晩は寒く感じたり…。人間も動物も植物も、今年の気候には振り回されっぱなしのようです。皆さんはいかがお過ごしでしょうか？今年の冬はとても寒いと長期予報で言っていました。夏の疲れや気温差による秋バテなど、体調に不安を感じている方も多いかもしれませんね。いろんな秋の過ごし方があるとは思いますが、自分の体を観察しながら、無理をしないでくださいね。 この時期バランスを崩しやすい自律神経を整えるのに鍼灸治療はとても有効ですので、鍼灸師として申し添えておきます（^0^）
ここでは入院治療を必要とする状態のものは省きます。 今回、『心』を取り上げたのは、季節の変わり目には心の症状が出やすいからです。誰でも気分が浮き沈みしやすい時期なのです。それは、気候が大きく影響しています。 また、この時期から春までに多くみられるのが「秋うつ」「冬季うつ病」です。これは日照時間が大きく関わります。脳内神経伝達物質のひとつである『セロトニン』というものがあります。このセロトニンは感情や気分のコントロールをし、精神の安定にとても大きな働きをする物質なのですが、日照時間が短いと、セロトニンが減少してしまい、精神の安定が保ちにくくなるのです。 感情や気分の変化が激しくなったり、睡眠に変化が出たり、日常生活で自分の心身の変化に気付いたら、まず、太陽に当たることを心がけてみることをお勧めします。 これまで季節性のうつを説明しましたが、他にも更年期・初老期うつや最近言われている仮面うつなどがあります。思い当たる方は、一人で悩まず、誰かに相談してくださいね。 以下に鍼灸治療で効果があった症例をご紹介します。
この症例の紹介が、治療を受けるきっかけになれば幸いです。
次回は「膝の成長痛」の症例をご紹介します。
岩下鍼灸院 院長 岩下 登 Noboru Iwashita
