第11回 症状とツボ　〜その10　女性特有の症状〜

今回は、悩んでいる人が多いといわれる「月経痛」と「更年期障害」をご紹介します。
　 月経痛とは、ご存じの通り、月経開始前後に出血に伴って腹部や腰部が痛むことを言います。最近注目されるようになってきた「月経前症候群」に対してもツボは有効です。月経痛が起こる原因がはっきりしているもの（子宮筋腫・子宮内膜症など）がある場合は、その治療が必要ですが、その治療と併せてツボを押したり温めたりすると、より効果的です。
　 更年期障害とは、簡潔に言うと、閉経前後に見られる精神的・身体的諸症状で、女性ホルモンの減少により起こるとされています。精神的症状としては、不安・イライラ・落ち着かない・やる気が出ないなどです。身体的症状としては、肩こり・頭痛・頭重感・動悸・めまい・不眠・冷えやほてりなどです。病院で検査をしても何も異常が見られず、この診断を受けることが多い様です。
　 月経痛にしても更年期障害にしても、大事なポイントは『体を冷やさない』ということです。「お風呂に入って楽になった」「カイロを当てて痛みが止まった」など、経験された方も多いはずです。冬場は意識して温められるのですが、これから夏場を迎えると、どこに行っても冷房が入っていて、しかも薄着で足を露出して冷えやすい条件が揃っています。足が冷えると腰も冷えやすくなります。夏場でも半身浴をする、腹巻きをするなどしていただきたいのですが、無理な方は、長ズボンをはく、ハイソックスをはく、膝掛けをするなどで足を冷やさないように工夫してください。