こんにちは、岩下です。 毎日とっても暑いですねぇ。天候の変化も急激で、日本各地で大雨の被害や落雷による被害が起こっています。長崎もいつそのような被害に襲われるかわかりませんので、情報収集を怠らずに、いざという時に備えておいた方が良いようですね。 残暑も厳しいようですので、体調にも気をつけてくださいね。
〜★ツボの押し方（全ツボ共通）★〜 押す力の強さは「気持ちがいいと思える強さ」にします。強弱は好みがあると思いますが、強ければよいというものではありません。 部位によって使用する指を記載しています。押しやすさと指による力加減を考慮しています（力の強さ…親指＞人差し指＞中指＞薬指）。 すべてツボは、ゆっくり息を吐きながら５秒ほど押し、息をゆっくり吸いながら５秒ほどかけて指の力を抜いてください。これを一ヶ所５〜10回を目安に繰り返してください。体調によって回数を加減した方がよいでしょう。リラックスして押してくださいね。 ※ツボは、「反応点（症状が現れる点）」でもあり、治療点でもあります。触っただけでも痛みを感じる場合は、「実証」と言い、不必要な気・血・水が滞っている状態で、このような場合はさするだけで十分です。痛みをこらえて押すと逆効果です。逆に、押して気持ちがいい場合は「虚証」であることが多く、これは必要な気・血・水が不足している状態と考えられます。この場合は、上記のツボの押し方を実践してください。
〜★ツボの押し方（全ツボ共通）★〜 押す力の強さは「気持ちがいいと思える強さ」にします。強弱は好みがあると思いますが、強ければよいというものではありません。 部位によって使用する指を記載しています。押しやすさと指による力加減を考慮しています（力の強さ…親指＞人差し指＞中指＞薬指）。 すべてツボは、ゆっくり息を吐きながら５秒ほど押し、息をゆっくり吸いながら５秒ほどかけて指の力を抜いてください。これを一ヶ所５〜10回を目安に繰り返してください。体調によって回数を加減した方がよいでしょう。リラックスして押してくださいね。
※ツボは、「反応点（症状が現れる点）」でもあり、治療点でもあります。触っただけでも痛みを感じる場合は、「実証」と言い、不必要な気・血・水が滞っている状態で、このような場合はさするだけで十分です。痛みをこらえて押すと逆効果です。逆に、押して気持ちがいい場合は「虚証」であることが多く、これは必要な気・血・水が不足している状態と考えられます。この場合は、上記のツボの押し方を実践してください。
ツボの取り方：頭を前に倒したとき、首の後ろで一番出っ張っている骨と肩の外端を結んだ線の中間点に取ります。 押す指：反対側の人差し指or中指
症状は点でなく線で現れると思います。ご自分で思い当たる所があったら、まずは冷やさないようにしてください。ご紹介したツボへのお灸（台座のついたお灸）もお勧めです。 次回は「坐骨神経痛」をご紹介します。
岩下鍼灸院 院長 岩下 登 Noboru Iwashita
